Pensamientos obsesivos

Elena Rufo Psicóloga   →   Otras especialidades   →   Pensamientos obsesivos

Los pensamientos obsesivos aparecen de forma repetitiva e intrusiva en nuestra mente. Son pensamientos involuntarios que pueden resultar angustiantes y desagradables, generando un malestar emocional y un aumento de la ansiedad.

La aparición de este tipo de pensamientos no siempre indica la presencia de algún trastorno mental. No obstante, cuando aparecen de forma recurrente e interfieren en la vida diaria de una persona, pueden indicar la presencia de un trastorno de ansiedad o un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

El tratamiento de los pensamientos obsesivos dependerá del impacto en la vida diaria del paciente y de la gravedad de los pensamientos. En muchos casos, la terapia cognitivo-conductual puede ser muy efectiva para identificar los patrones de los pensamientos obsesivos y desafiarlos. En algunos casos, además, es necesario controlar los síntomas a través de una medicación.

Principales pensamientos obsesivos

Existen diferentes tipos de pensamientos obsesivos. A continuación, te contamos los más comunes.

  1. Pensamientos obsesivos de contaminación. Miedo a la suciedad, gérmenes o bacterias, o miedo a enfermar. Suelen ir acompañados de comportamientos compulsivos de limpieza.
  2. Pensamientos obsesivos de violencia. Miedo a hacerse daño a uno mismo o a los demás, afectando al bienestar propio y a la relación con los demás.
  3. Pensamientos obsesivos de orden y simetría. Suele ir acompañados de comportamientos obsesivos de ordenar y reorganizar.
  4. Pensamientos obsesivos de comprobación. Aparece la necesidad de comprobar constantemente algo que se ha hecho, como revisar el cierre de puertas, ventanas, aparatos electrónicos…
  5. Pensamientos obsesivos religiosos. Relacionados con los pecados y la moralidad de las acciones, derivando en ciclos de culpa y arrepentimiento.

Buscar ayuda profesional es fundamental para aprender a gestionar este tipo de pensamientos. La psicóloga Elena Rufo, especialista en Pensamientos Obsesivos , estará encantada de ayudarte durante todo este proceso. Si necesitas más información, no dudes en contactar con nosotros.

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